Ruhe da oben ...

Jeder von uns kennt eine besondere Kabarett-Variante - und jeder hat sein Eigenes: Das Gedankenkabarett. Es beginnt schon morgens gleich mit dem Klingeln des Weckers - die Augen sind noch nicht wirklich geöffnet - aber irgendwas fängt wie auf Knopfdruck in uns an zu denken: Wir grübeln über den gestrigen Tag nach, über die Vergangenheit, wir machen uns sorgenvolle Gedanken über den heutigen Tag, über die Zukunft, ganz unbemerkt kommen Glaubenssätze, welche wir tief im Unterbewusstsein irgendwann einmal angelegt haben, zum Vorschein und und und.... So hat man eine gute Basis geschaffen, sich Kraft seiner Gedanken den Tag selbst zu vermiesen. Und so einfach, wie man mit diesem Gedankenkabarett für einen anstrengenden Tag sorgt, so einfach kann man im Grunde genommen auch eine Entscheidung treffen und das Programm im Gedankenkabarett verändern: Nimm einfach morgen früh nach dem netten Klingeln des Weckers wahr, was es alles in Dir denkt ... beobachte dies einfach nur mal, so als wenn Du ein Außenstehender wärest. Als Beobachter verläßt Du zumindest für diese Zeit die Opferrolle und bist in der Lage, das Gedankenkabarett zu hinterfragen: Ob die Gedanken beispielsweise wirklich der Realität entsprechen??? Wenn Du dann für ein wenig "Ruhe da oben" sorgen möchtest, verlass Deinen Schlafraum, setz' Dich entspannt auf einen Stuhl oder Sessel, beide Füße nebeneinander auf den Boden und atme einfach einige Male tief ein und aus - konzentriere Dich dabei ganz auf den Atem - auf sonst nichts... nimm weitere Gedanken (der Verstand wird Dich jetzt vielleicht fragen, was das soll ;-)) einfach nur wahr und atme ... Du wirst merken, wie gut Dir dies tut ... es kann so einfach sein .... Ich wünsche Dir die Entscheidung, dies einfach mal zuzulassen...

Herzlichst

Irmgard Bronder

MentalPraxis KraftQuelle Selbst

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