Spielst Du im falschen Film eine Rolle?

Hast Du (noch) das Gefühl im falschen Film zu sein?

Von einer höheren Sichtweise betrachtet, könnte man das Leben auch aus der Perspektive sehen, dass es da eine riesige Bühne gibt (unsere Erde) und ganz viele Figuren (wir Menschen) die sich auf der Erde tummeln, kommen und wieder gehen. Und diese vielen Figuren sind nichts anderes als Darsteller, Spieler, Schauspieler …. Sie haben ihre Rolle, ihre Aufgabe, die sie erfüllen.

Die meisten dieser Figuren spielen jedoch eine Rolle, die ihnen übergestulpt wurde – von außen, von anderen Figuren (Menschen). Diese Figuren fristen ihr Dasein im Schatten der anderen Figuren. Sie sind in der falschen Rolle – weil die Rolle die sie spielen, nicht ihren eigenen gottgegebenen Potentialen entspricht und sie spielen so im für sie falschen Film

Den Spielfiguren ist es daran anzumerken, dass sie 

1.    sich sehr oft erschöpft und ausgelaugt, energielos fühlen

2.    öfter auch mal wegen Krankheitssymptomen fehlen

3.    sich ungesund ernähren

4.    Süchte haben wie beispielsweise Nikotin- und Alkoholkonsum

5.    sich zum großen Teil damit beschäftigen, was die anderen Figuren tun, sagen und denken

6.    sich zum Beginn ihrer „Filmwoche“ schon auf das Wochenende freuen

7.    Und dass die glauben, die schönste Zeit des Jahres nennt sich Urlaub

Kommen Dir diese 7 Punkte bekannt vor? Wenn ja, mache Dir bewusst, dass Du selbst der Schöpfer und Erschaffer Deiner Lebensqualität bist. Und auch, dass es nie zu spät ist, eine Entscheidung zu treffen! Eine Entscheidung dahingehend, seine eigenen Qualitäten und Potentiale voll zur Entfaltung zu bringen und sich so auf den Weg seines Herzens zu begeben.

Was braucht es dazu?

Der erste Schritt ist die Erkenntnis, dass Du bisher zu viel von den Dingen getan hast, die Du nicht wirklich tun möchtest und viel zu wenig (oder auch noch gar nicht) dir erlaubt hast, die Dinge zu tun die Dir wirkliche Freude bereiten, die Dir Spaß machen, die Dir Energie schenken.

Der zweite Schritte ist eine kraftvolle Entscheidung, ab sofort – wenn auch erst mal in kleinen Schritten – mehr den Dingen im Leben einen Raum zu schaffen, die Dein Herz erfreuen

Der dritte Schritt ist dein Handeln, Dein Tun

Das Universum wird Dir den Weg ebnen – gehen musst/darfst Du ihn selbst ;-))

Wenn Dich diese Zeilen irgendwie berühren: Nimm' Dir Zeit in die Stille zu lauschen, in Dich hineinzulauschen. Und lasse mal den Film vor Deinem Geiste abspielen: "Wie würde mein Tag, mein Monat, mein Jahr aussehen, wenn ich ganz viel von dem tun würde, was mir wirklich Freude bereitet..."

Du wirst merken, dass diese kleine Übung schon etwas in Dir bewegt. 

Ja, und dann liegt es weiter an Dir, in weiteren Schritten Deinem Leben die gewünschte Realität zu geben.

Herzlichst

Irmgard Bronder

Mental- und GesundheitsPraxis KraftQuelle Selbst

www.die-gedankenenergie.de

Gewohnheiten, die Dein Leben bereichern ...

    Zuerst erschaffen wir unsere Gewohnheiten,

dann erschaffen sie uns. (John Dryden)

All‘ das, was wir tagtäglich tun, trägt dazu bei, ob wir uns 

• gesund oder krank fühlen
• energielos oder energiegeladen
• erfolglos oder erfolgreich

Wir können also lernen, unser Tun als machtvolles Instrument zu nutzen, 

um unser Leben zu gestalten.

Mit diesen 21 Gewohnheiten näherst Du Dich einem erfüllteren, glücklicheren und gesunderen Dasein hier auf Mutter Erde:

1. Den Tag früh beginnen. Morgenstund‘ hat Gold im Mund
2. Den Tag mit einem Ritual beginnen z. B. mit einigen ganz bewussten Atemzügen
3. Seine Ziele immer im Fokus behalten
4. Über seinen eigenen Schatten springen
5. Zu sich selbst stehen: Nicht „ja“ sagen, wenn das Herz „nein“ sagen
6. Bewusst inspirierende Musik hören
7. Sich selbst belohnen
8. Die Aufmerksamkeit auf die Dinge richten wofür Du dankbar sein kannst
9. Jeden Tag auch in einem Buch lesen, das zur eigenen Weiterentwicklung beiträgt
10. Medien-Diät: Nur ganz wenig oder gar keine Negativnachrichten in seinen Geist lassen
11. Tagebuch führen
12. Den Körper regelmäßig auch von innen reinigen
13. Mittel zum Leben zu sich nehmen: Also wirkliche Lebensmittel welche Dich nähren (energiereiche Rohkost)
14. Energiereiches Wasser trinken bevor Du Durst hast
15. Täglich auch in die Stille lauschen
16. Bewusste Pausen einlegen
17. Regelmäßige bewusste Aufenthalte in der Natur
18. Täglich 1 Minuten für Ordnung sorgen
19. Sich einen freien Tag in der Woche gönnen
20. Täglich einem anderen Menschen bewusst etwas schenken z.B. ein Lächeln
21. Immer öfter das tun, was DEIN HERZ WIRKLICH möchte

Herzlichst

Irmgard Bronder

Mental- und GesundheitsPraxis KraftQuelle Selbst

www.die-gedankenenergie.de

18 Ausreden Deinen Weg zu gehen ...

Ausnahmslos jeder Mensch - also auch Du - bist mit einer ganz bestimmten Aufgabe hier auf Mutter Erde gekommen. Du hast Deine eigenen Fähigkeiten, Talente, Potentiale, Vorlieben usw. Der Grund warum wir hier sind - unsere Lebensaufgabe - liegt tief in uns verborgen - und deshalb können wir auch nur bei uns selbst danach forschen (und nicht im Außen). Da man uns weder in der Kinderstube noch in der Schule beigebracht hat, dass wir ganz viele Schätze in uns verborgen haben, suchen wir erst gar nicht danach oder lassen das Leben, das unserem Herzen entspricht, an uns vorbeiziehen und finden Ausreden:

1. Ich traue mich nicht, auf mein Herz zu hören
2. Ich weiß nicht, ob ich von meinen Talenten leben kann
3. Ich brauche Sicherheit - einen sicheren Job
4. Ich habe keine Zeit
5. Ich brauche Beziehungen, ein anderes Umfeld
6. Ich habe kein Geld
7. Es gibt schon so viele andere, die dies machen
8. Ich kann mich nicht verkaufen
9. Ich habe keine originellen Ideen
10. Ich bin viel zu schüchtern
11. Ich muss perfekt sein
12. Ich bin kein Experte
13. Ich bin noch zu jung
14. Jetzt ist es eh' zu spät - ich bin zu alt um etwas zu ändern
15. Ich bin noch nicht soweit
16. Ich habs schon mal versucht - bin aber gescheitert
17. Ich habe Angst, mich lächerlich zu machen
18. Ich kann mich selbst nicht motivieren 

Die Liste der Ausreden lässt sich wohl unendlich weiterführen. Die Ausreden sind nichts anderes als Glaubenssätze, die tief in uns verankert sind. Sie sind wie Viren beim Computer und verhindern unsere Selbstentfaltung.

Die Frage ist: Wer außer man selbst, kann diese Glaubenssätze ändern? 
Die Antwort: Niemand anderes: Weder die Eltern, die Lehrer, der Partner ....
Nur man selbst!
Was braucht es dazu: Ein wenig Mut! Den wünsche ich Dir! Der Weg ist das Ziel. Jeder noch so kleinste Schritte bringt Dich Deinem Herzensziel ein wenig näher! Beginne noch heute mit kleinen Schritten. Verabschiede Dich von Armut (= Arm an Mut) und beginne jeden Tag ein wenig mutiger zu sein. Dann wird es zur Gewohnheit und Du bist auf Deinem HerzensWeg angekommen!

Herzlichst 
Irmgard Bronder
Mental- und GesundheitsPraxis KraftQuelle Selbst

www.die-gedankenenerige.de

Morgenstund' hat Gold im Mund ...

Morgenstund hat Gold im Mund: Es besagt, dass ich frühes Aufstehen lohnt, weil es sich am Morgen gut arbeiten lässt und Frühaufsteher mehr erreichen. So ist es bei Wikipedia zu lesen. 

Und diesem kann ich nur zustimmen! Wenn ich erwähne, wann mein Tag morgens beginnt, sehe ich oftmals in "erschrockene Gesichter" - denn mein Wecker weckt mich sanft und leise morgens um 4.15 Uhr. Eine Ausnahme gibt es: Das ist der Sonntag. Warum ich so früh aufstehe, darauf möchte ich im folgenden eingehen und vielleicht kann ich Dich damit ja auch inspirieren, morgens früher aufzustehen, um dann am Abend den Tag in einer kleinen Rückschau mit einem richtig guten und erfüllten Gefühl zu beenden. Dieses hat im Übrigen auch große Auswirkungen auf einen erholsameren Schlaf.

Also hier die Gründe:

1. Wenn der Tag anbricht herrscht einfach ein ganz andere Energie: Eine ruhige sanfte Energie, die man spüren und wahrnehmen und somit auch aufnehmen kann. Und mit dieser Energie lässt sich der Tag dann eben auch anders erLEBEN
2. Es ist die Zeit morgens, die ich mir gönne, um absolut mit mir alleine zu sein, in die sanfte Energie, die Stille hineinzulauschen, in mich hineinzulauschen, den Körper wahrzunehmen - das gibt ein wunderbares Gefühl
3. Verbunden damit ist auch, dass ich jeden Morgen Kerzen anzünde, die ja auch eine entsprechende Atmosphäre verbreiten - meist ist dies auch noch damit verbunden, dass ich ein Räucherstäbchen anzünde
4. In dieser Ruhe kann ich mich auf den Tag vorbereiten, den Tagesablauf schon mal in Gedanken durchgehen, mich ggf. auch in TagesBereiche einfühlen und mental ausrichten wie ich diese von Herzen gestalten möchte
5. Mein Wecker weckt mich auch mit einer leisen sanften Musik: Mit happy Birthday! Denn jeder Tag, der uns morgens zur Verfügung steht ist ein Geschenk des Universums, es ist ein neuer Tag, wie ein Geburtstag, den ich selbst gestalten und erleben kann. Auch wenn es festgesetzte Strukturen sind, die den Tag bestimmen, so kann ich dennoch die Entscheidung treffen, diese entsprechend liebevoll wahrzunehmen und zu gestalten
6. Ein weiteres Ritual ist, dass ich sofort nach dem Aufstehen, ein großes Glas Wasser trinke. In den Morgenstunden sind Organe des Körpers noch mit dem Entgiften und Entschlacken beschäftigt und mit frischem, energetisierten Wasser unterstützt man diesen Prozeß
7. Ein wenig Sport gehört natürlich auch dazu: Bei mir sind dies ein paar ganz einfache und rückenstärkende Übungen und ein wenig Springen auf einem kleinen Trampolin. Ebenso nutze ich einen Health Hoop Reifen mit Noppen.  Dieser massiert und stärkt die Rumpfmuskulatur 
8. Die liebevolle Vor- und Zubereitung eines nahrhaften und energiereichen Frühstückes braucht dann natürliche auch noch ein wenig Zeit

Auf diese Weise hat man einfach einen ganz ganz anderen Start in den Tag, rennt nicht schon gehetzt aus dem Haus um sich dann letztlich durch den Tag hetzen und treiben zu lassen und im Außen orientiert zu sein, statt in seiner Mitte zu ruhen ...

Was ich auch immer gefragt werde, wann ich denn bei so frühem Aufstehen abends zu Bett gehe? Ich lasse mich da einfach ganz nach meiner Wahrnehmung führen. Dies kann schon mal um 21.00 Uhr oder auch noch früher der Fall sein. Meist ist dies jedoch erst gegen 22.30 Uhr (oder auch noch etwas später) der Fall. Wenn man jedoch den Tag auf o. g. Weise liebevoll beginnt, kann man ihn auch liebevoll beenden, eine liebevolle Rückschau halten und hat so automatisch auch einen erholsameren Schlaf. Man freut sich morgens schon auf den Tagesbeginn. Es ist alles Gewohnheit!

Fühlst Du Dich inspiriert dies auch mal auszuprobieren? Dann fange doch einfach mal mit nur 15 Minuten früher Aufstehen an - nur mal 21 Tage lang 15 Minuten früher aufstehen. In diesen 15 Minuten machst Du einfach nur das, was Dir Freude bereitet, was Dir und Deinem Körper gut tut. Und sei es, dass Du dich einfach nur auf Deinen Lieblingssessel hockst und für 15 Minuten Deinen Atem wahrnimmst und die Gedanken beobachtest, die aufkommen und weiterziehen lässt. 

Probier's aus - Du wirst merken, wie gut es Dir tut und wie Du nach so kurzer Zeit schon ein besseres Lebensgefühl entwickelst.

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Herzlicht

Irmgard Bronder

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3 Schritte zur erfolgreichen Ernährungsumstellung

Diese 3 Tipps helfen Dir, erfolgreich Deine Ernährung umzustellen ohne das Gefühl des Verzichtes zu haben :-))



Herzlichst
Irmgard Bronder
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1. Kapitän im Leben werden - Verantwortung übernehmen

Es ist so einfach die Verantwortung - wenn auch unbewusst - abzugeben. In den meisten Bereichen des Lebens kann man dies beobachten: Sei es im beruflichen Bereich, im familiären Bereich, in Beziehungen, in der Bildung, in der Gesundheit. Viele Menschen haben sich inzwischen daran gewöhnt, die Verantwortung abzugeben und so Ausreden zu finden, warum die anderen Schuld sind und begeben sich so in die Opferrolle: "Ich hatte ein schlechtes Elternhaus" - "Der Arbeitsmarkt ist sehr schwierig - deshalb kann ich keine neue Stelle finden" - oder das klassische Beispiel: "Die Reichen werden reicher - die Armen werden immer ärmer". Dahinter steht immer das Thema, dass man die Verantwortung abgegeben hat - die anderen sind also Schuld, was soll ich denn da noch machen? Wenn wir so die Verantwortung abgeben, fühlen wir uns natürlich auch wie gelähmt und sind kaum in der Lage, die Situation zu verändern. Denn wir haben damit ja auch die Kontrolle abgegeben an andere. Es stellt sich die Frage: "Warum ist das so - was verbirgt sich dahinter?". Es sind schlicht und einfach Ängste, welche in uns verborgen sind. Es sind Ängste, für sich selbst die Verantwortung zu übernehmen, Entscheidungen zu treffen und sich so möglicherweise auch der Kritik anderer auszusetzen. Denn damit begibt man sich nicht nur aus der eigenen Komfortzone, sondern verlässt auch die Komfortzone des engeren Umfeldes. So setzt man sich möglicherweise deren Kritik aus.

Natürlich hat nicht jeder Mensch die gleiche Grundlage im Hinblick auf das Elternhaus bekommen. Liegt es jedoch nicht an jedem selbst, das Allerallerbeste aus dem Leben zu machen und eventuelle "Steine" aus dem Weg zu räumen? Wer kann diese Hindernisse aus dem Weg räumen, wenn nicht ich selbst? Es gibt genügend Beispiele von Menschen, welche dies in ihrem bisherigen Leben bewiesen haben. Weil sie irgendwann eine kraftvolle Entscheidung getroffen haben, dass es so wie bisher nicht weitergeht. Und diese kraftvolle Entscheidung führte dann auch dazu, dass das Universum in Bewegung gekommen ist und den Weg bereitet hatte zu dem erfüllten und glücklicheren Leben. Diese Menschen haben wohl auch eines gemeinsam: Sie haben damit die volle Verantwortung für ihr Leben in die eigene Hand genommen. Und sie haben auch gelernt, dass sich in  jeder vermeintlichen Niederlage ein Stück des Weges zum Erfolg verbirgt. Sie haben sich selbst zum 1. Kapitän Ihres Lebens ernannt.

Werde auch Du zum 1. Kapitän Deines Lebens.

Was macht ein Kapitän, wenn er eine Schiffsreise plant? Er legt die Reiseroute schriftlich fest! Willst Du nun selbst auch der 1. Kapitän in Deinem Leben sein, dann lege auch Deine Lebensreise - Dein Lebensweg - schriftlich fest. Nimm Dir Zeit dazu und lausche in Dich hinein. Höre auf die Botschaften Deines Herzens, Deiner Seele. Mache Dir in weiteren Schritten auch bewusst, in welchen Bereichen Du bislang in der Opferrolle warst und die Verantwortung an andere abgegeben hast. Treffe dann kraftvolle Entscheidungen, damit das Universum auch weiß, was es zu tun hat - welche Informationen, welche Energien, welche Aspekte es Dir weiter zukommen lassen darf, um Dir Deinen Herzensweg vorzubereiten, damit Du selbst ihn auch gehen kannst.

In diesem Sinne "Ahoi" zu einem selbstbestimmten und selbstbewussten Leben.

Herzlichst

Irmgard Bronder

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Herzlichst

Irmgard Bronder

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Ziel anpacken

Mit diesem Video möchte ich Dich ermutigen, Deine Ziele für dieses Jahr anzupacken. Vielleicht war da ja was zum Jahreswechsel, was Du Dir vorgenommen hast??? - Und was inzwischen vielleicht schon ein wenig wieder in Vergessenheit ist???




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Irmgard Bronder
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Aloe Vera - eine wunderbare Pflanze - Saft selber machen

In diesem Video erfährst Du, welch' wunderbare Pflanze die Aloe Vera für uns ist und wie Du selbst ganz einfach einen nährstoffreichen Saft herstellen kannst.




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Irmgard Bronder
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Möchtest Du Deine Lebensaufgabe finden?

Bist Du noch auf der Suche, mit welcher Mission du eigentlich hier auf diesem Planeten gelandet bist? 

Mit anderen Worten: Hast Du Dich auch schon mal gefragt, was soll das ganze hier eigentlich auf der Erde? Warum bin ich hier? Was ist meine Aufgabe – meine Lebensaufgabe? 

Dann habe ich jetzt eine gute Nachricht für Dich: Tief in Dir in Deiner eigenen KraftQuelle findest Du die Antwort auf diese Frage. Niemand anderes außer Du selbst, kann Dir die Antwort zu Deiner Lebensaufgabe hier liefern. Wir haben hier in unserer Kultur es nicht gelernt haben, wie wichtig es ist, mit unserer eigenen KraftQuelle – man könnte auch sagen mit unserer Seele, mit unserem Herzen zu kommunizieren. Eine der besten Kommunikationsmöglichkeiten hierzu ist die Meditation. Ich weiß, für viele ist dies in unserer nach außen orientierten Welt noch unvorstellbar: Ruhig da zu sitzen, da zu sein, sich selbst wahrzunehmen, Kontakt aufzunehmen mit sich selbst, kein Handy, kein Internet, kein Fernseher, kein Radio – nichts im Außen – nur man selbst. Wenn Du zu denjenigen gehörst, die bislang nichts mit Meditation am Hut haben – um es mal salopp auszudrücken – und dennoch etwas über den wahren Grund Deines Daseins hier erfahren möchtest, dann lade ich Dich zu dieser Übung hier ein:

Nimm Dir ein leeres Blatt Papier und schreibe Dir folgende Fragen auf dieses Blatt:

1. Was mache ich total gerne? Womit würde ich liebend gerne mehr Zeit verbringen?

2. Welche Dinge fallen mir total leicht? Was kann ich so richtig gut?

3. Was könnten andere Menschen davon haben, dass ich die Dinge, welche ich bei 1. und 2. notiert habe, mache?

Mach diese Übung aber bitte nicht so auf die Schnelle zwischendurch. Nimm Dir dafür bitte ganz bewusst Zeit - eine Stunde. Und geh' auch bitte mit der mentalen Ausrichtung an diese Aufgabe, dass die Antworten ganz tief aus Deinem Inneren zu Papier fließen können.

Und wenn Du dann schon feststellst, wie sich da in Deinem Inneren etwas bewegt, wie sich da etwas freut, um ans Tageslicht zu gelangen, dann bring' noch die Antworten zu einer 4. Frage zu Papier:

4. Wie kann ich die vorgenannten Antworten miteinander verbinden, um anderen Menschen damit auch bewusst zu dienen - um ein inspirierender Energiespender für andere Menschen zu sein?

Ich wünsche Dir spannende Erkenntnisse hierbei.

Herzlichst

Irmgard Bronder

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Wann hast Du Dich das letzte Mal mit DIR verabredet???

Hast Du Dich überhaupt schon mal bewusst mit Dir selbst verabredet? Nein? Dann wird's Zeit! Du selbst bist die wichtigste Person in Deinem Leben.

Schau mal: 

• - wenn es Dir so richtig gut geht 
• - wenn Du voll guter Energie steckst 
• - wenn Du voller Lebensenergie den neuen Tag begrüsst 
• - wenn Du immer ein Lachen auf dem Gesicht hast, weil Du es Dir so gut gehen lässt 

Wie wirkt dies auf Dein Umfeld? Genau! Auch ansteckend und inspirierend! Und deshalb bist Du selbst auch der wichtigste Mensch in Deinem Leben. Im übrigen auch der einzige, der Dich ununterbrochen 24 Stunden begleitet. 

Und wenn Du für Dein Umfeld (Familie, Partner, Kinder etc.) ein Energiespender sein möchtest, dann bist Du auch dazu verpflichtet, Deinen eigenen Energiepegel immer wieder aufzuladen und es Dir gut gehen zu lassen. 

• Kümmere Dich um Dich selbst. 
• Kümmere Dich um Deine Herzensangelegenheiten. 
• Kümmere Dich um Deinen äußeren Körper - vielleicht mal durch einen Entspannungstag in der Sauna, einen alleinigen Spaziergang in Mutter Natur, ein entspannendes Bad etc. 
• Kümmere Dich auch um Deinen inneren Körper - durch eine vitalstoffreiche und energiereiche frische und biologische Ernährung. 

Und wie wärs, wenn Du Dich mal selbst umarmst? Ja, schließe einfach mal Deine Augen und nimm Dich selbst in den Arm. Öffne Dich dem Gedanken, dass Du Dich so akzeptieren darfst wie Du bist: Ein wunderbarer Mensch - ein wunderbares Wesen!

Herzlichst

Irmgard Bronder

Mental- und GesundheitsPraxis KraftQuelle Selbst

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