Welches Morgenritual hast Du?

Wie schaut Dein Tagesbeginn aus? 

• Klingelt in der Früh der Wecker und 
• Du drückst ihn verschlafen immer wieder aus, 
• bis Du irgendwann dann doch in letzter Minute schnell aufstehst, 
• schnell ins Badezimmer gehst, 
• schnell eine Tasse Kaffee trinkst und 
• dir vielleicht auch noch schnell ein belegtes Brot "reinschiebst" 
• um dann schnell das Haus zu verlassen, um zur Arbeit zu fahren
• oder gibt es für Dich ein schnelles Frühstück unterwegs vom Bäcker um die Ecke
• Oder hast Du vielleicht Kinder, die morgens zur Schule müssen und für die Du dann auch noch schnell ein Frühstück bereitest, 
• ihnen "gefühlte" 100 x sagst, sie sollen sich beeilen, damit sie den Bus nicht verpassen?
• Oder lässt Du dich vielleicht morgens von einem Radiowecker musikalisch wecken, vielleicht auch schon zur vollen Stunde, damit Du im Halbschlaf schon mal die ersten Nachrichten für diesen Tag hören kannst?

Wie dem auch sei - wenn Dein Morgenritual so ähnlich wie vorgehend beschrieben ausschaut, dann lade ich Dich ein, morgen mal ein neues, anderes Morgenritual zu testen:

• Wenn Dein Wecker sich anschaltet dann drückst Du ihn so aus, dass er sich nach einigen Minuten wieder meldet
• In dieser Zeit räkelst und streckst Du dich schon mal ganz wohlig im Bett, lässt schon mal ein kleines Lächeln über Dein Gesicht huschen und begrüßt den neuen Tag, der wie ein unbeschriebenes Blatt vor Dir liegt
• Du begibst Dich zur Morgentoilette
• Du gehst ans geöffnete Fenster und atmest ganz ganz tief einige Male ein und aus, spürst ganz bewussst dem Atemstrom nach, wie er Deinen Körper erfüllt mit Lebensenergie und beim Ausatmen stellst Du Dir vor, wie Du Dich einfach leermachst
• Dann begibst Du Dich in Deiner Wohnung an Deinen Lieblingsplatz, setzt Dich ganz bequem hin, beide Füsse nebeneinander auf den Boden, der Rücken ist gerade, du schließt Deine Augen und nimmst nocheinmal Kontakt zu Deinem Atemstrom auf, beobachtest diesen einfach eine kleine Weile, beobachtest, wie "es" Dich atmet ....
• In Gedanken planst Du nun den Tag - sollten "gefühlt" 100 Dinge heute erledigt werden, dann streichst Du gleich schon mal 90 vom Plan, und für die 10 übrigen Dinge nimmst Du Dir dann bewusst Zeit, damit zu beim abendlichen Rückblick auf einen erfüllten Tag befriedigt zurückblicken kannst ...

• Und schließlich fühlst Du achtsam in Dich hinein was Du frühstücken möchtest bevor Du das Haus verlässt ...

Wie fühlt sich ein solches Morgenritual an? Kannst Du dir vorstellen, dass Du mit einem solchen Tagesbeginn den Tag auf andere Art und Weise erleben kannst???

Ich wünsche es Dir aus ganzem Herzen.

Herzlichst
Irmgard Bronder
MentalPraxis KraftQuelle Selbst

www.die-gedankenenergie.de

PS: Letztendlich wirst Du schließlich Dein ganzes Leben auf bewusstere Weise erleben: Das Leben ist die Aneinanderreihung einzelner Tage ....:-))