"Uh, ist das heute kalt und unangenehm hier draußen. Warum muss denn auch noch so der Wind gehen? Was liegt denn hier auf der Straße? Ohje, wie schaut's denn hier aus. Wieviel Uhr haben wir eigentlich schon. Ich muss ja noch einkaufen. Was soll ich heute nur kochen. Wie die Temperatur jetzt wohl in südlichen Gefilden ist. Ich glaub' ich wärme mich jetzt erst mal auf. Ich geh' jetzt da vorne ins Kaffee und gönne mir einen wärmenden Tee. Mein Gott, die Leute schauen hier aber auch alle recht mürrisch aus. Wann kommen die Kinder heute nochmal heim? Hab' ich eigentlich noch genügend Obst zu Hause?"
Hast Du jetzt gedacht, was schreibt die denn da für ein wirres Zeug? Und kommt Dir das dennoch irgendwie bekannt vor? Dieses "wirre Zeug" das ich da eben aufgeschrieben haben ist ein kleiner Auszug von ca. 30 Sekunden aus einem verstandesmäßigen Gedankenkabarett. Der Verstand denkt die kuriosesten Dinge, nur um des Denkens willen. So werden wir gedacht. Die unvorstellbare Zahl von etwa 60.000 Gedanken sollen uns nach wissenschaftlichen Erkenntnissen tagtäglich durch den Kopf schwirren. Und wo sind wir selbst dabei? Wir lassen uns denken, sind zwar im Körper, aber nicht wirklich präsent -im jetzigen Augenblick - in der Gegenwart - im Hier und im Jetzt. Dies meisten unserer Gedanken haben wir schon einmal gedacht. Denn der Verstand, der Denker in uns verhält sich da wie eine Kuh - ein Wiederkäuer - immer und immer wieder das gleiche. Er schickt uns Gedanken über das Gestern und im nächsten Augenblick kommen Gedanken über das "später" oder über die Zukunft, also morgen, übermorgen etc. Oft sind die Gedanken dann auch noch begleitet von Sorgen, Ängsten, Wut, Zorn, Hass, Minderwertigkeit und Verlangen. Dies alles kostet Kraft und Lebensenergie. Und bringt uns dies weiter? Nein.
Stell Dir einmal vor, Du bist ganz im Hier und im Jetzt. Du richtest Deine Aufmerksamkeit auf die schönen und angenehmen Dinge um Dich herum. Wenn wir uns eine Tasse Tee und eine kleine Pause gönnen, dann nehmen das wundervolle Aroma des Tee's wahr, genießen die Pause, die wir uns gönnen. Und wenn der Denker sich dann doch mal mit dem Gestern beschäftigen möchte, dann bitte mit den angenehmen Begebenheiten. Ebenso mit der Zukunft: Mit angenehmen Zukunftsplänen. Dies sind dann energiespendende Gedanken. Und dennoch: Die einzige Realität ist immer JETZT. Und dieses JETZT ist im nächsten Augenblick schon wieder vorbei. Also alles was passiert geschieht immer im JETZT. So gesehen ist das JETZT der Moment, in dem das Leben stattfindet.
Kommen wir also an im Leben - im JETZT!
Herzlichst
Irmgard Bronder
Mental- und GesundheitsPraxis KraftQuelle Selbst
www.die-gedankenenergie.de
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