Jeder von uns kennt eine besondere
Kabarett-Variante - und jeder hat sein Eigenes: Das Gedankenkabarett. Es
beginnt schon morgens gleich mit dem Klingeln des Weckers - die Augen sind noch
nicht wirklich geöffnet - aber irgendwas fängt wie auf Knopfdruck in uns an zu
denken: Wir grübeln über den gestrigen Tag nach, über die Vergangenheit, wir
machen uns sorgenvolle Gedanken über den heutigen Tag, über die Zukunft, ganz
unbemerkt kommen Glaubenssätze, welche wir tief im Unterbewusstsein irgendwann
einmal angelegt haben, zum Vorschein und und und.... So hat man eine gute Basis
geschaffen, sich Kraft seiner Gedanken den Tag selbst zu vermiesen. Und so
einfach, wie man mit diesem Gedankenkabarett für einen anstrengenden Tag sorgt,
so einfach kann man im Grunde genommen auch eine Entscheidung treffen und das
Programm im Gedankenkabarett verändern: Nimm einfach morgen früh nach dem
netten Klingeln des Weckers wahr, was es alles in Dir denkt ... beobachte dies
einfach nur mal, so als wenn Du ein Außenstehender wärest. Als Beobachter
verläßt Du zumindest für diese Zeit die Opferrolle und bist in der Lage, das
Gedankenkabarett zu hinterfragen: Ob die Gedanken beispielsweise wirklich
der Realität entsprechen??? Wenn Du dann für ein wenig "Ruhe da
oben" sorgen möchtest, verlass Deinen Schlafraum, setz' Dich entspannt auf
einen Stuhl oder Sessel, beide Füße nebeneinander auf den Boden und atme
einfach einige Male tief ein und aus - konzentriere Dich dabei ganz auf den
Atem - auf sonst nichts... nimm weitere Gedanken (der Verstand wird Dich jetzt
vielleicht fragen, was das soll ;-)) einfach nur wahrnehme und atmen ... Du
wirst merken, wie gut Dir dies tut ... es kann so einfach sein .... Ich wünsche
Dir die Entscheidung, dies einfach mal zuzulassen...
Herzlichst
Irmgard
Bronder
Mental-
und GesundheitsPraxis KraftQuelle Selbst
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