Gedanken zum Thema Fasten

In den letzten Tagen kann man regelrecht spüren, wie die Natur wieder in neuer Pracht ihre Vielfalt zeigen möchte: Die ersten Frühlingsboten sind zu erkennen ... Und einige möchten jetzt auch mal wieder etwas für ihren Körper tun;  vielleicht auch inspiriert von Werbung, in welcher es z. B. um die Vorteile des Fastens geht. Ich habe mich in den letzten Jahren auch ein wenig mit diesem Thema beschäftigt und für mich herausgefunden, dass es mir guttut, 1 x im Monat einen Fastentag einzulegen. Die vorherige mentale Einstellung dazu ist sehr förderlich: Ich mache mir im Vorfeld jeweils bewusst, was ich alles meinem Körper, meinen Organen gutes tue, wenn ich ihnen 1 x im Monat eine Auszeit - eine Ruhephase gönne. Und so bin ich an diesem Tag ganz bewusst "in Kontakt" mit meinem Körper, verspüre auch keinen Hunger (selbst wenn ich für die Familie kochen darf) und es war (ist) sehr hilfreich, auf dem Weg zu Körperbewusstsein und einer bewussten, gesunden Ernährung. Wie wär's, wenn Du es in diesem Monat auch mal versuchst? Ganz wichtig dabei: viel,viel lebendiges (auch heißes/warmes) Wasser (ohne Kohlensäure) trinken.

Herzlichst

Irmgard Bronder

MentalPraxis KraftQuelle Selbst

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