1. GLEICH NACH DEM AUFSTEHEN
Trinke genüsslich ein großes Glas Wasser. Gib‘ so Deinem
Körper die Flüssigkeit zurück, die er
über Nacht verloren hat und unterstütze so Deine Zellen und Organe beim
Entgiften und Entschlacken.
2,. ATME
Gönne Dir jeden Morgen 10 Minuten nur für Dich – ganz alleine!
Setze Dich bequem hin, schließe die Augen und konzentriere Dich auf Deinen Atem
und auf Deinen Körper – sonst nichts! Die Gedanken die dabei aufkommen dürfen
einfach weiterziehen und der Schwätzer im Kopf, der darf beobachten ;-))
3. LEGE UNGESUNDE GEWOHNHEITEN AB
Was ich damit meine und was auf Dich ganz persönlich
zutrifft weißt Du besser als ich ;-))
4. HÖRE AUF DEIN HERZ
Sage nicht ja, wenn Dein Herz NEIN ruft!. Wenn Du aus Deinem
Herzen heraus mit anderen kommunizierst, kannst Du niemanden verletzen.
Verletzende Worte können Deinen Mund nur verlassen, wenn Du aus negativen
Emotionen heraus kommunizierst wie etwa aus Wut, Zorn, Hass. Höre also auf Dein
Herz und gibt Deiner Stimme auch die Worte Deines Herzens.
5. DENKEN
Höre auf, Dir Sorgen darüber zu machen, was andere über Dich
denken und reden. Du darfst denken und reden was Du möchtest und so dürfen auch
andere Menschen denken und reden was sie möchten – oder? Und geht es im Grunde
genommen andere Menschen etwas an, was Du ganz persönlich denkst? Nein. Also,
kümmere Dich künftig auch weniger darum, was andere denken und reden und sorge
für dein eigene positive Gedankenausrichtung. Damit lebt es sich viel leichter.
Herzlichst
Irmgard Bronder
Mental- und GesundheitsPraxis KraftQuelle Selbst
www.die-gedankenenergie.de
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