Kinder lachen etwa 400 mal Tag, Erwachse hingegen nur noch ca. 15 mal. Dabei hat das Lachen ganz enorme Auswirkungen auf unsere Emotionen und damit auch auf unsere Gesundheit! Wenn wir Lachen steigt z. B. die Sauerstoffversorgung des Gehirnes an, Glückshormone und körpereigene schmerzstillende Substanzen werden freigesetzt, Stress wird abgebaut durch die verminderte Produktion des Stresshormones Adrenalin, die Verdauung wird angeregt aufgrund der Massage des Magen-Darm-Bereiches, die Gesichtsmuskeln entspannen sich, das Immunsystem wird gestärkt und einiges mehr .... Alles in allem: Lachen ist einfach gesund. Probier einfach mal aus, als erstes am Morgen zu Lachen. Das gibt den Ausschlag für den Verlauf und die Stimmung Deines ganzen Tages. Recke und strecke Dich jeden Morgen gleich nach dem Aufwachen wie eine Katze. Lasse dabei die Augen noch eine Weile geschlossen und fange an, zumindest ein klein wenig zu lächeln. Die erste Zeit wirst Du dies noch absichtlich machen müssen, aber schon bald wird Dich das kleine Lächeln zu wirklichem Lachen reizen. Mag sein, dass es erst nach ein paar Tagen wie von selbst passiert. Denn wir sind mit diesem Phänomen leider so wenig vertraut. Es wird aber nicht lange dauern, dann wird das Lachen ganz spontan, und das wird die Stimmung Deines ganzen Tages verändern. Und sollte es Dir nicht gelingen, jetzt zu lachen, dann klicke einfach mal hier - Lachen ist hier garantiert!
Herzlichst
Irmgard Bronder
MentalPraxis KraftQuelle Selbst
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