Einfache Schritte zur Heilung

Wenn Du Dich auf den Weg machen möchtest Dich selbst zu heilen, zu befreien von tiefsitzenden Mustern, Blockaden und hindernden Glaubenssätzen, dann können Dir dazu 3 ganz einfache Dinge helfen:

1. Stille

Gönne Dir jeden Tag Zeiten der absoluten Stille - am besten in Mutter Natur. Nimm Kontakt zu ihr auf, atme das Licht, die Liebe und die Lebensenergie von Mutter Natur ein und erlaube dieser Energie sich in allen Ebenen Deines Seins auszubreiten. Du wirst staunen welche Informationen und Erkenntnisse Du im Laufe der Zeit aus dieser Stille heraus gewinnst - und wie viel Kraft und Energie Dir dann zur Verfügung steht...

2. Wahrnehmung

Sei tagsüber immer und immer wieder in der Wahrnehmung Deiner Selbst und in der Beobachterrolle Deiner Selbst. Beobachte Dich selbst und vor allem Deine Gedanken wie eine 3. Person. Und übe Dich dann darin, Dich nicht mehr denken zu lassen, sondern bewusst zu Denken, und zwar nur das zu denken, was auch zur Realität werden darf.

3. Bewegung

Sorge auch täglich für ein wenig Bewegung, um Deinen Körper auch fit zu halten und zu stärken. Wir haben schließlich einen Bewegungsapparat. Und wieviel Zeit verbringen wir mit Sitzen??? Wenn Du Dir ein kleines tägliches Fitneßprogramm von nur 15 Minuten zusammenstellst und dies dann auch durchziehst, hast Du über Jahre hinweg mehr Training als wenn Du Dir vornimmst 1 x die Woche 1 Stunde Sport zu treiben, um es dann doch irgendwann wieder sein zu lassen ..... 

Tu' es - es kann so einfach sein ....

Herzlichst                                                                                                       Irmgard Bronder                                                                                           Mental- und GesundheitsPraxis KraftQuelle Selbst

www.die-gedankenenergie.de

Ein RestaurantTipp in Mannheim

Heute war bei uns Familientag und es gab einen Ausflug nach Mannheim. Unter anderem ins 1. Mannheimer vegane Restaurant: Lövenzahn. Und da es dort so super lecker war gibts hier jetzt auch ein wenig Werbung mit Bildern. Denn ich denke, die Initiative darf unterstützt werden, damit des irgendwann mal selbstverständlich ist, dass es vegane Restaurant's überall gibt ;-))

AuberginenCarpaccio mit Guacamole

CapreseSalat

Gyros mit Kartoffelspalten und Tzatziki

Spaghetti Carbonara

PS: Auch für alle "Noch-Nicht-Veganer" zu empfehlen! Einfach mal ausprobieren, wie lecker vegane Küche sein kann...

Hallo, wo bist Du?

"Uh, ist das heute kalt und unangenehm hier draußen. Warum muss denn auch noch so der Wind gehen? Was liegt denn hier auf der Straße? Ohje, wie schaut's denn hier aus. Wieviel Uhr haben wir eigentlich schon. Ich muss ja noch einkaufen. Was soll ich heute nur kochen. Wie die Temperatur jetzt wohl in südlichen Gefilden ist. Ich glaub' ich wärme mich jetzt erst mal auf. Ich geh' jetzt da vorne ins Kaffee und gönne  mir einen wärmenden Tee. Mein Gott, die Leute schauen hier aber auch alle recht mürrisch aus. Wann kommen die Kinder heute nochmal heim? Hab' ich eigentlich noch genügend Obst zu Hause?"

Hast Du jetzt gedacht, was schreibt die denn da für ein wirres Zeug? Und kommt Dir das dennoch irgendwie bekannt vor? Dieses "wirre Zeug" das ich da eben aufgeschrieben haben ist ein kleiner Auszug von ca. 30 Sekunden aus einem verstandesmäßigen Gedankenkabarett. Der Verstand denkt die kuriosesten Dinge, nur um des Denkens willen. So werden wir gedacht. Die unvorstellbare Zahl von etwa 60.000 Gedanken sollen uns nach wissenschaftlichen Erkenntnissen tagtäglich durch den Kopf schwirren. Und wo sind wir selbst dabei? Wir lassen uns denken, sind zwar im Körper, aber nicht wirklich präsent -im jetzigen Augenblick - in der Gegenwart  - im Hier und im Jetzt. Dies meisten unserer Gedanken haben wir schon einmal gedacht. Denn der Verstand, der Denker in uns verhält sich da wie eine Kuh - ein Wiederkäuer - immer und immer wieder das gleiche. Er schickt uns Gedanken über das Gestern und im nächsten Augenblick kommen Gedanken über das "später" oder über die Zukunft, also morgen, übermorgen etc. Oft sind die Gedanken dann auch noch begleitet von Sorgen, Ängsten, Wut, Zorn, Hass, Minderwertigkeit und Verlangen. Dies alles kostet Kraft und Lebensenergie. Und bringt uns dies weiter? Nein. 
Stell Dir einmal vor, Du bist ganz im Hier und im Jetzt. Du richtest Deine Aufmerksamkeit auf die schönen und angenehmen Dinge um Dich herum. Wenn wir uns eine Tasse Tee und eine kleine Pause gönnen, dann nehmen das wundervolle Aroma des Tee's wahr, genießen die Pause, die wir uns gönnen. Und wenn der Denker sich dann doch mal mit dem Gestern beschäftigen möchte, dann bitte mit den angenehmen Begebenheiten. Ebenso mit der Zukunft: Mit angenehmen Zukunftsplänen. Dies sind dann energiespendende Gedanken. Und dennoch: Die einzige Realität ist immer JETZT. Und dieses JETZT ist im nächsten Augenblick schon wieder vorbei. Also alles was passiert geschieht immer im JETZT. So gesehen ist das JETZT der Moment, in dem das Leben stattfindet.

Kommen wir also an im Leben - im JETZT!

Herzlichst
Irmgard Bronder
Mental- und GesundheitsPraxis KraftQuelle Selbst

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ZitronenTrunk - um den Körper beim Entsäuern zu helfen

Herzlichst
Irmgard Bronder
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So kannst Du helfen, Deine Blutgefäße zu entkalken ;-))

Herzlichst
Irmgard Bronder
Mental- und GesundheitsPraxis KraftQuelle Selbst

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Hab' (wieder) Vertrauen ins Leben ....

Aufgrund vieler Erlebnisse und Erfahrungen in der Kinderstube haben wir eines tief in uns verschüttet: UrVertrauen ins Leben - dass das Leben es grundsätzlich gut mit uns meint und wir Vertrauen können. Dies ist im ErwachsenenDasein eine recht große Herausforderung, welcher wir uns stellen dürfen. Unsere Welt ist geprägt von Vorgaben, Regeln, Verboten, Geboten, Richtlinien, Bestimmungen, Gesetzen usw. Aus unserem mangelnden Vertrauen ist zudem eine großes Imperium entstanden: Die Versicherungsbranche. Wir können (und teilweise gibt es auch hier zwanghafte Vorschriften) inzwischen für alles Mögliche Versicherungen abzuschließen: Es gibt Autoversicherungen, Hausversicherungen, Reiseversicherungen, Rechtsschutzversicherungen, Krankenversicherungen und und und ... ja sogar Lebensversicherungen. Was ist uns denn mit einer Krankenversicherung sicher? Krankheit? Was ist uns mit einer Lebensversicherung sicher? Unser Leben???? Können wir mit einer Lebensversicherung unser Leben sichern??? Oder ist mit diesen ganzen Versicherungen eines sicher: Das Imperium der Versicherungsbranche??? Wenn man sich diese Fragen einmal in der Stille stellt und dieses System hinterfragt, kommt man schon mal auf den Gedanken, die ein oder andere Versicherung zu kündigen. Und noch bevor man diesen Gedanken dann zu Ende gedacht hat kommt unser Verstand und sagt uns: "Ja, was ist denn wenn ........" Nun möchte ich mit diesem Post nicht dazu animieren, Versicherungen zu kündigen. Ich möchte dazu anregen, nicht einfach alles mitzumachen, weil alle dies so machen, weil es so üblich ist. Ein weiterer Aspekt, warum wir im ErwachsenenDasein so wenig Vertrauen ins Leben haben sind Glaubenssätze, welche sich tief in uns verankert haben aufgrund Begebenheiten in unserem Leben: Im Elternhaus haben wir die ein und andere Enttäuschung erlebt, in der Schule sind wir von strengen Lehrern und Mitschülern enttäuscht worden, Freunde haben uns enttäuscht, das Thema "Mobbing" war vielleicht auch schon präsent .... Und so hat sich der Glaubensatz gefestigt, dass wir in einer Welt leben, in der welcher wir nichts und niemandem trauen können ... So misstrauen wir uns sogar selbst, haben wenig SelbstVertrauen .....

Solange wir uns jedoch in diesem Gedankenkreislauf aufhalten kann sich im Außen nichts verändern. Fassen wir eine Entscheidung, diesen Kreislauf zu hinterfragen und zu verlassen, dann kann sich im Außen auch etwas verändern. Denn allem was wir Aufmerksamkeit schenken bekommt Energie und wächst. Richten wir unsere Aufmerksamkeit weiterhin auf das Misstrauen ins Leben so wird das Leben uns dies widerspiegeln. Entscheiden wir uns für einen Weg ins Vertrauen, dann wird das Leben uns dies auch widerspiegeln! Die Veränderung liegt also bei uns selbst! 

Ich möchte Dich dazu anregen, mal zu hinterfragen: 

• Gibt oder gab es bislang in meinem Leben auch Situationen, in welchen ich Vertrauen ins Leben haben konnte?
• Gibt oder gab es bislang in meinem Leben Situationen, in welchen ich einfach losgelassen habe, weil ich vielleicht nicht mehr weiter wusste, und dann von irgendwo - wie aus dem Nichts Hilfe und Lösungen zu mir kamen?

Sicherlich findest Du da ein paar Beispiele. Und jetzt möchte ich Dich einladen mal darüber nachzudenken

• Was einmal oder auch schon zweimal funktionierte, warum sollte dies nicht öfter oder gar immer funktionieren?
• Wenn ich einmal losgelassen habe, wenn ich einmal dem Leben vertraut habe und das Leben mir dann auf wundersame Weise zeigte, dass ich im Grunde genommen vertrauen darf, warum sollte ich dies dann in Zukunft nicht öfter zulassen???

FAZIT: 

1. Möchtest Du beginnen, wieder Dein UrVertrauen ins Leben ans Tageslicht zu fördern?
2. Möchtest Du wieder ganz neugierig sein, wie Dein Leben im Außen darauf reagiert und beobachten?
3. Möchtest Du die tiefsitzenden Glaubenssätze wandeln, welche Dir bei diesem Prozess auch begegnen in Glaubenssätze des Vertrauens?

Tu' es! Es liegt in Deiner Macht! So wirst Du dann immer mehr feststellen, wie Dein UrVertrauen sich wieder festigt und Dein Leben sich in vielen Bereichen so verändert, wie Dein Herz dies wirklich möchte.

Ich wünsche Dir viel Kraft und Energie dabei!

Herzlichst

Irmgard Bronder

Mental- und GesundheitsPraxis KraftQuelle Selbst

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Liebevolles Management ...

... so machst Du im Februar jeden Tag zu einem Valentinstag ;-))


Wenn wir etwas von Management hören, stecken wir diesen Begriff gerne in geschäftliche Angelegenheiten. Der Begriff Management bedeutet übersetzt: Etwas organisieren, etwas handhaben, etwas bewältigen. Und so gesehen betrifft das Thema jeden von uns: Jeder organisiert sich selbst tagtäglich, jeder bewältigt seinen Alltag tagtäglich .... Es geht darum, liebevoller mit sich selbst und seinem Umfeld umzugehen - sich selbst liebevoller zu organisieren .....

Herzlichst
Irmgard Bronder
Mental- und GesundheitsPraxis KraftQuelle Selbst

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