Das Gedankenkabarett

Jeder von uns kennt eine besondere Kabarett-Variante - und jeder hat sein Eigenes: Das Gedankenkabarett. Es beginnt schon morgens gleich mit dem Klingeln des Weckers - die Augen sind noch nicht wirklich geöffnet - aber irgendwas fängt wie auf Knopfdruck in uns an zu denken: Wir grübeln über den gestrigen Tag nach, über die Vergangenheit, wir machen uns sorgenvolle Gedanken über den heutigen Tag, über die Zukunft, ganz unbemerkt kommen Glaubenssätze, welche wir tief im Unterbewusstsein irgendwann einmal angelegt haben, zum Vorschein und und und.... So hat man eine gute Basis geschaffen, sich Kraft seiner Gedanken den Tag selbst zu vermiesen. Und so einfach, wie man mit diesem Gedankenkabarett für einen anstrengenden Tag sorgt, so einfach kann man im Grunde genommen auch eine Entscheidung treffen und das Programm im Gedankenkabarett verändern: Nimm einfach morgen früh nach dem netten Klingeln des Weckers wahr, was es alles in Dir denkt ... beobachte dies einfach nur mal, so als wenn Du ein Außenstehender wärest. Als Beobachter verläßt Du zumindest für diese Zeit die Opferrolle und bist in der Lage, das Gedankenkabarett zu hinterfragen: Ob die Gedanken beispielsweise wirklich der Realität entsprechen??? Wenn Du dann für ein wenig "Ruhe da oben" sorgen möchtest, verlass Deinen Schlafraum, setz' Dich entspannt auf einen Stuhl oder Sessel, beide Füße nebeneinander auf den Boden und atme einfach einige Male tief ein und aus - konzentriere Dich dabei ganz auf den Atem - auf sonst nichts... nimm weitere Gedanken (der Verstand wird Dich jetzt vielleicht fragen, was das soll ;-)) einfach nur wahrnehme und atmen ... Du wirst merken, wie gut Dir dies tut ... es kann so einfach sein .... Ich wünsche Dir die Entscheidung, dies einfach mal zuzulassen...

Herzlichst

Irmgard Bronder

Mental- und GesundheitsPraxis KraftQuelle Selbst

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Kinderfantasiegeschichten ...

Posted by Mental- und GesundheitsPraxis on Samstag, 8. August 2015

Schlanksein fängt im Kopf an - eine KostProbe ...

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Posted by Mental- und GesundheitsPraxis on Sonntag, 9. August 2015

Hast Du dich schon mal gefragt, wer Du wirklich bist?

Eine kleine Geschichte nach Anthony de Mello:

Es war einmal eine Frau, die schwer erkrankt war und im Koma lag. Die Zeit verstrich, ohne dass sie wieder zu sich kam. Auf einmal erschien es ihr so, als sei sie tot, befände sich im Himmel und stände nun vor einem Richterstuhl.  „Wer bist du?" fragte eine Stimme. „Ich bin die Frau des Bürgermeisters" antwortete die Frau.  „Ich habe nicht gefragt, wessen Ehefrau du bist, sondern, wer du bist." „Ich bin Mutter von vier Kindern." entgegnete die Frau.  „Ich habe dich nicht gefragt, wessen Mutter du bist, sondern wer du bist."  „Ich bin Lehrerin." gab die Frau zur Antwort und ihre Stimme schwankte etwas.  „Ich habe auch nicht nach deinem Beruf gefragt, sondern wer du bist."  „Ich bin Christin." sagte die Frau, nun schon ziemlich ratlos.  „Ich habe dich nicht nach deiner Religion gefragt, sondern wer du bist." Und so ging es immer weiter. Alles, was die Frau erwiderte, schien keine befriedigende Antwort auf die Frage „Wer bist du?" zu sein. Die Frau war aber keineswegs tot, sondern erwachte wenig später aus dem Koma. Zum Erstaunen aller wurde sie wieder gesund. Sie beschloss nun, der Frage „Wer bist du?" auf den Grund zu gehen und auf die Suche zu gehen, herauszufinden, wer sie wirklich war.

Fazit: Wir haben gelernt, uns mit "Äußerlichkeiten" mit unserer Rolle in der Familie, im Beruf, im persönlichen Umfeld zu identifizieren. Lass einfach mal die Frage "Wer bin ich eigentlich wirklich?" auf Dich wirken - lasse mal ganz neugierig - wie ein kleines Kind - die Antworten und vielleicht auch weiter auftauchende Fragen zu, die da kommen ....

Herzlichst

Irmgard Bronder

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Du allein bestimmst wie Dein heutiger Tag wird.

Du kannst aus dem heutigen Tag einen gelungenen oder misslungenen Tag für Dich erschaffen: Durch die Art und Weise, wie du an ihn herangehst. Wie reagierst Du? Ist deine Reaktion negativ oder gar aggressiv, so richtest du sofort Barrieren auf und erschaffst Widerstand. Reagierst Du positiv? Dann wirst Du erfahren, dass du Hilfe und Beistand von allen Seiten erhältst. Vergeude keine  wertvolle Zeit, um Dich zu verteidigen oder auch nachzuweisen, dass du im Recht bist. Jeden Tag können wir neue Lektionen lernen, wenn wir offen dafür sind. Stimme Dich positiv und neugierig auf den heutigen Tag ein, sei im Hier und im Jetzt und schau neugierig, was das Universum so alles für Dich heute bereit hält.

In diesem Sinne wünsche ich Dir einen wundervollen Tag!

Herzlichst

Irmgard Bronder

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Jeden Tag stricken wir unser leben – jeden Tag ein Stückchen weiter

Manche Menschen stricken liebevoll und sorgsam, andere mühevoll und ungern. Oft ist das komplizierte Muster vorgegeben und muss mit viel Konzentration bewältigt werden. Manche Strecken werden mühelos und freudig geschafft. Freundliche Farben, auch bunt gemischt wechseln mit grau ab. Die Qualität wechselt: mal weich und flauschig, mal hart und kratzig. Es kommt auch vor, dass Maschen von der Nadel fallen, manchmal auch aus Versehen. Dann entstehen plötzlich Löcher, und das Muster wird unvollständig. Es kann auch passieren, dass der Faden reisst und man wieder neu ansetzen muss. Wir kennen dies: Es heißt Neuanfang. Es kann auch schon mal vorkommen, dass wir das Strickzeug in die Ecke werfen, um es dann doch wieder hervorzukramen. Wieviel Lebensfaden uns noch zum Verstricken bleibt, wird immer ein Geheimnis bleiben. Immer haben wir die Nadeln jedoch selbst in der Hand und es liegt immer an uns selbst, Technik und Muster zu wechseln. (Verfasser unbekannt)

Ich wünsche Dir, dass Du die richtige Technik und das richtige Muster findest und mit dieser dann ganz liebevoll, mit Achtsamkeit und viel Freude jeden Tag am Lebensfaden weiterstricken kannst ;.)))

Herzlichst

Irmgard Bronder

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Von Hartz4 zu einem selbstbestimmten Leben - Nadine Hagen hat's geschafft!

Posted by Mental- und GesundheitsPraxis on Dienstag, 4. August 2015