Hab Sonne im Herzen, ob’s stürmt oder schneit, ob der Himmel
voll Wolken, die Erde voll Streit …
Dieses Gedicht ist uns allen wohl mal über den Weg gelaufen. Und gerade im Frühjahr
lechzen wir nach den ersten warmen Sonnenstrahlen und wir möchten uns auftanken
mit Sonne.
Alles Leben entsteht aus dem Zusammenspiel aus Sonne und
Wasser. Die Pflanzen brauchen Sonnenlicht für die Photosynthese - wir Menschen brauchen die Pflanzen für
unsere Ernährung und wir brauchen Sonnenlicht, um das für uns so wichtige Vitamin
D zu bilden. Vitamin D ist an fast allen
Stoffwechselvorgängen beteiligt: Es ist wichtig für unsere Knochen, Muskeln, für's Immunsystem. Es wirkt energetisierend und stimmungsaufhellend. Das merken wir
auch daran, dass wir morgens besser und schneller aus dem Bett kommen, wenn
draußen die Sonne scheint.
Wir sind durch die Medien verunsichert: Dies wollen uns die letzten Jahre Angst einflößen
wollen im Hinblick auf die Sonne bzw. Schäden durch die Sonne -beispielsweise im
Hinblick auf Hautkrebs. Natürlich sollte man seinem Hauttyp entsprechend es nicht
übertreiben und so lange in der Sonne bleiben, dass die Haut Rötung zeigt. Wenn
man sich aber mal mit den Inhaltsstoffen von Sonnencremes beschäftigt, dann
kann man sich auch schon mal die Frage stellen, was da den Hautkrebs wirklich
auslöst: Die Sonne oder die Chemie, die man auf die Haut schmiert. Deshalb mag
es nicht darum gehen, die Sonne zu meiden, sondern sich regelmäßige Sonnenbäder
entsprechend seinem Hauttyp zu gönnen.
Übrigens: Ich selbst habe seit meiner Ernährungsumstellung
auf eine überwiegend rohköstliche Ernährung mit dunkelgrünem Blattgemüse und
Wildkräuternn trotz meiner sehr hellen Haut keine Probleme mehr mit
Sonneneinstrahlungen. Und noch eines ist erwiesen: Je mehr man sich in den Norden bewegt mit wenig Sonneneinstrahlung, um so mehr zeigen Statistiken Depressionen. Und je mehr man sich gegen Süden bewegt, wo es viel Sonneneinstrahlung gibt, umso weniger Depressionen und Hautkrebserkrankungen gibt es. Also: Alles ein Indiz dafür, sich mit Sonnenenergie aufzutanken.
Herzlichst
Irmgard Bronder
Mental- und GesundheitsPraxis KraftQuelle Selbst
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