Acht konkrete mentale Übungen für den Alltag

Diese geführten Übungen helfen Dir, Deine Gefühle immer besser wahrnehmen zu können. Sie geben Dir auch das Gefühl und schenken Dir Mut, dass Du selbst sehr sehr viel zu klärenden Prozessen in Dir beitragen kannst. Sie sind eine Hilfestellung: Da gibt es etwas, an das Du Dich jederzeit anlehnen kannst: Z. B. wenn Du im Tagesablaub das Bedürfnis hast, dich zumindest mal eine kurze Zeit zurückzuziehen. Oder auch für den späten Abend oder fürs Wochenende, wenn Du das Gefühl hast, alleine zu sein, keinen wirklichen Ansprechpartner hast: Nimm' die CD und mache eine der Übungen entsprechend Deiner Wahrnehmung und spüre hinein, wie gut es Dir tut:

Die Inhalte:

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Herzlichst

Irmgard Bronder

Mental- und GesundheitsPraxis KraftQuelle Selbst

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